Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita. Jika merasa mengalami depresi, mulailah terbuka dengan orang yang dapat dipercaya atau mulailah mencari bantuan tenaga ahli atau Psikolog contohnya Maria Ulfah M.Psi., Psikolog yang sudah memiliki pengalaman di banyak tempat dan dapat dipercaya. Berikut merupakan gejala depresi, yaitu:
- Kehilangan kekuatan,
- Nafsu makan yang mengalami perubahan,
- Mengalami gangguan tidur (seperti tidur yang berlebihan dan kurang tidur),
- Mengalami gangguan kecemasan,
- Mengalami penurunan konsentrasi,
- Memiliki perasaan yang tidak tenang,
- Mempunyai perasaan yang tidak berguna, perasaan bersalah, dan putus asa,
Mempunyai pemikiran untuk mengakhiri hidup atau menyakiti diri sendiri.
Jika kita memiliki tanda-tanda demikian segera menghubungi Psikolog terdekat untuk konsultasi ataupun terapi yang sesuai agar kita dapat merasakan ketenangan lagi.
Hubungi pada nomer yang tertera diatas untuk appointment atau dibawah ini
#depresi #gejaladepresi #kecemasan #gangguan #putusasa #tidakberguna #kecewa #putusasa #habis
