Tips Kelola stress Pada Anak & Remaja

  • Kenali penyebabnya stress secara dini

Kita perlu tahu penyebab-penyebab yang dapat membuat anak kita stress baik itu pengaruh lingkungan atau pengaruh lainnya.

  • Menjalin kerjasama yang baik dengan guru

Para orang tua yang sudah menyekolahkan anaknya patut untuk bekerja sama dengan guru yang mendidik anaknya disekolah, hal ini diperlukan untuk dapat mengetahui apa saja yang dilakukan guru terhadap anak-anak.

  • Bantu Anak tidur rileks dan nyaman

Dengan kita membantu anak untuk dapat tidur dengan nyaman dan rileks maka tingkat stress pada anak dapat menurun

  • Habiskan lebih banyak waktu yang menentramkan Anak

Jika anak sedang emosi orang tua perlu meluangkan waktunya untuk menenangkan anaknya yang sedang sedih dan marah.

  • Berikan makanan sehat

Asupan makan-makanan yang sehat dan baik untuk mencegah stres, yaitu makanan yang mengandung banyak multivitamin dan mineral.

  • Berikan ruang untuk berekspresi

Ekspresi bisa berupa perasaan senang, sedih, marah, terkejut, dan lainnya. Meskipun anak masih kecil, namun ia tetap memiliki emosi. Emosi itulah yang perlu diberi ruang agar sang anak dapat berekspresi.

  • Bermain atau melakukan aktivitas

Sebagai orang tua perlu untuk mengajak anaknya untuk bermain dan beraktivitas, bermian dan beraktivitas juga dapat dilakukan diluar rumah dengan kita mengajak anak untuk beraktivitas maka suasana hatinya akan lebih baik.

#stres #konsultasi #Polipsikolog #klinikpsikolog

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *