Mencintai Diri sebagai Fondasi Relasi Sehat: Sebuah Tinjauan Psikologis Prinsip etika relasional yang terkenal, “perlakukan orang lain sebagaimana kamu ingin diperlakukan” serta “sayangi sesamamu seperti kamu menyayangi dirimu sendiri,” mengindikasikan bahwa manusia secara alamiah memiliki kapasitas untuk mencintai diri sendiri (self-love). Lebih dari itu, kemampuan mencintai diri sendiri dipandang sebagai prasyarat untuk dapat mencintai orang…
Kesepian: Ketika Persepsi Ketiadaan Hubungan Sosial Menguras Energi Psikologis Kondisi sendiri belum tentu bermakna sepi, namun terdapat situasi ketika pengalaman menyendiri justru terasa melelahkan secara emosional dan kognitif. Pernahkah Anda berada dalam kondisi demikian? Dalam perspektif psikologi, loneliness atau kesepian merupakan fenomena universal yang lazim dialami oleh manusia. Hal ini dikarenakan manusia memiliki kebutuhan fundamental untuk terhubung dengan sesama (need…
Apakah Anda pernah mengalami respons fisiologis seperti palpitasi (jantung berdebar kencang), hiperhidrosis pada telapak tangan, serta gangguan kognitif berupa mental blanking atau kekosongan pikiran saat diminta untuk berbicara di depan umum? Jika demikian, perlu diketahui bahwa kondisi ini tidaklah langka; banyak individu melaporkan pengalaman serupa. Kecemasan performansi semacam ini tidak hanya menimbulkan distres psikologis, tetapi juga berpotensi…
Tidak dapat dihindari bahwa terjadi akselerasi teknologi yang eksponensial. Salah satu indikatornya adalah adopsi Kecerdasan Buatan (AI) dalam aktivitas keseharian. Banyak individu melaporkan bahwa AI telah menembus berbagai sektor industri. Kini, AI pun mulai memasuki ranah yang sebelumnya dianggap eksklusif milik kapasitas manusia, yakni kesehatan mental (mental health) atau kesejahteraan psikologis. Di kalangan masyarakat digital,…
