Sulit tidur (insomnia) adalah masalah yang sangat umum dan bisa sangat menyiksa. Berikut adalah berbagai hal yang bisa Anda lakukan, dikelompokkan dari langkah-langkah langsung hingga perubahan gaya hidup. ▪︎ Yang Bisa Dilakukan Langsung Saat Terjaga di Tempat Tidur Jika Anda sudah berbaring lebih dari 20 menit dan tidak kunjung tidur, jangan hanya berbaring sambil merasa…
Pengertian Tantrum dalam Psikologi Dalam psikologi, khususnya psikologi perkembangan, tantrum (atau temper tantrum) diartikan sebagai ledakan emosi yang tidak terkendali, biasanya terjadi pada anak usia balita (1-4 tahun). Tantrum merupakan bagian normal dari proses perkembangan anak dan bukanlah pertanda kegagalan pola asuh selama masih dalam batas wajar. Tantrum terjadi karena adanya kesenjangan yang besar antara…
Tentu, orang yang belanja terus-menerus secara kompulsif bisa disebabkan oleh beberapa gangguan psikologis yang mendasarinya. Perilaku ini seringkali bukan sekadar “suka belanja”, tetapi merupakan gejala dari masalah yang lebih dalam. Berikut adalah gangguan psikologis utama yang dapat menyebabkan perilaku belanja berlebihan: Ini adalah gangguan yang paling langsung terkait dengan pertanyaan Anda. CBD ditambahkan dalam DSM-5…
Tidur yang cukup sangat penting bagi anak untuk menunjang tumbuh kembang dan proses belajarnya. Berikut beberapa tips agar anak memiliki durasi tidur yang cukup sesuai dengan usianya. Jika Anda khawatir tentang pola tidur anak Anda, misalnya anak sulit tidur, sering terbangun di malam hari, atau mendengkur keras, sebaiknya konsultasikan dengan psikolog anak atau dokter anak….
Berapa sih waktu yang cukup untuk anak tidur dalam sehari? Berikut adalah panduan umum mengenai jumlah jam tidur yang cukup, sesuai usia anak berdasarkan rekomendasi dari American Academy of Sleep Medicine (AASM) yang didukung oleh American Academy of Pediatrics (AAP). Penting untuk diingat bahwa setiap anak adalah unik. Beberapa anak mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak…
Dampak orang tua sering menceritakan masalah keluarga kepada anak bisa sangat kompleks, dengan konsekuensi yang bertahan lama. Secara umum, praktik ini dikenal sebagai “parentification” atau “parentifikasi”, di mana peran anak dan orang tua seolah-olah terbalik. Berikut adalah dampak-dampaknya, yang terbagi menjadi dampak negatif dan (dalam kondisi tertentu) dampak positif. Dampak Negatif (Yang Paling Dominan) Beban…
Layanan psikolog konseling didedikasikan untuk memberikan pendekatan yang personal dengan beragam teknik terapeutik. Ruang lingkup praktik kami meliputi analisis dan penelusuran berbagai isu, antara lain: Pada tingkat individu, layanan kami bersifat holistik, mencakup pencegahan, asesmen, diagnosis, pengobatan, serta pemantauan berkelanjutan untuk berbagai gangguan kesehatan mental, termasuk kecemasan, depresi, dan penyalahgunaan zat. Selain itu, kami memberikan…
Fokus utama pada anak-anak dengan kecerdasan rendah (atau yang lebih tepat disebut keterbatasan intelektual) harus berubah dari “memperbaiki kecerdasan” menjadi memaksimalkan potensi dan kualitas hidup mereka. Yang bisa dan harus kita maksimalkan untuk anak-anak dengan kecerdasan rendah adalah: Ini adalah tujuan utama. Kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari sendiri akan sangat meningkatkan harga diri dan mengurangi…
Pengertian Konsultasi Psikolog Konsultasi psikolog adalah proses pemberian bantuan profesional oleh seorang psikolog (yang telah menyandang gelar S2 Psikologi Profesi dan memiliki sertifikat kompetensi) untuk membantu klien memahami masalah, menemukan solusi, serta mengembangkan potensi diri. Tujuan Utama: Prosesnya: Ciri Khas Penting: Intinya: Konsultasi psikolog adalah “obat” untuk kesehatan mental dan emosional, sama seperti kita pergi…
