Cegah Gangguan Mental: Kenali Tanda-Tanda Ketidakmatangan Emosional pada Orang Lain

Sebagai makhluk sosial, manusia cenderung membangun hubungan dengan orang lain, bahkan mereka yang paling introvert sekalipun. Sadarkah Anda bahwa kualitas relasi dengan lingkungan sekitar sangat berdampak pada kondisi mental kita? Hubungan yang sehat dan penuh dukungan dari keluarga, sahabat, pasangan, kolega, tetangga, maupun orang-orang penting lainnya dalam hidup jelas berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih…

Share
Read More

Cemas Karena Berita

Merasa cemas karena berita akhir-akhir ini adalah respons yang sangat manusiawi dan wajar. Kamu tidak sendirian dalam merasakan hal ini. Banyak orang mengalami hal serupa karena cara kita mengonsumsi berita dan jenis berita yang disajikan saat ini. Berikut beberapa alasan mengapa berita bisa memicu kecemasan, dan apa yang mungkin terjadi pada dirimu: Mengapa Berita Bisa…

Share
Read More

Selalu Merasa Curiga dengan Orang Lain

Perasaan curiga atau was-was terhadap orang lain sebenarnya adalah mekanisme alami manusia untuk melindungi diri. Namun, jika terlalu sering atau berlebihan, tentu bisa mengganggu ketenangan hati dan hubungan sosial. Ada beberapa alasan mengapa seseorang sering merasa curiga, dan bisa jadi kombinasi dari beberapa faktor berikut: Ini adalah penyebab paling umum. Jika kamu pernah dikhianati, dibohongi,…

Share
Read More

Bolehkah Cut Off (Memutus Hubungan) dari Orang Tua Sendiri?

Dalam situasi tertentu, cut off (memutus hubungan) dengan orang tua bisa menjadi pilihan terakhir untuk menyelamatkan kesehatan mental seseorang. Namun, ini bukan keputusan yang diambil dengan enteng dan biasanya dianggap sebagai “jalan terakhir” setelah berbagai upaya dilakukan. Mari kita bedah berdasarkan perspektif psikologi 1. Kapan “Cut Off” Menjadi Pertimbangan?Para psikolog umumnya tidak merekomendasikan pemutusan hubungan…

Share
Read More

Psikolog Maria Ulfah Berbicara Bencana Sumatra

Psikolog Maria Ulfah M.Psi Psikolog, CHt. memberikan pandangannya dalam sudut pandang psikologi untuk memulihkan mental korban bencana untuk dapat optimis melanjutkan kehidupannya dengan diawali dukungan pemerintah pusat yang disertakan personel yang berkompetensi diantaranya psikolog, ahli gizi, dan ahli lainnya untuk perlahan memperbaiki dan meninjau perkembangan agar korban yang terdampak dapat kembali seperti semula. Pada segmen…

Share
Read More

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Tentu, mengatasi anak yang susah makan (picky eater) adalah tantangan yang sangat umum dihadapi orang tua. Hal ini bisa membuat frustrasi, tetapi penting untuk diingat bahwa ini biasanya hanya sebuah fase. Berikut adalah berbagai strategi yang bisa dicoba, dikelompokkan untuk memudahkan pemahaman: • Strategi Psikologis dan Perilaku • Strategi Kreatif Penyajian Makanan • Variasi Menu…

Share
Read More

Apa Yang Harus Dilakukan Saat Mengalami Insomnia?

Sulit tidur (insomnia) adalah masalah yang sangat umum dan bisa sangat menyiksa. Berikut adalah berbagai hal yang bisa Anda lakukan, dikelompokkan dari langkah-langkah langsung hingga perubahan gaya hidup. ▪︎ Yang Bisa Dilakukan Langsung Saat Terjaga di Tempat Tidur Jika Anda sudah berbaring lebih dari 20 menit dan tidak kunjung tidur, jangan hanya berbaring sambil merasa…

Share
Read More

Tantrum dalam Pandangan Psikologi

Pengertian Tantrum dalam Psikologi Dalam psikologi, khususnya psikologi perkembangan, tantrum (atau temper tantrum) diartikan sebagai ledakan emosi yang tidak terkendali, biasanya terjadi pada anak usia balita (1-4 tahun). Tantrum merupakan bagian normal dari proses perkembangan anak dan bukanlah pertanda kegagalan pola asuh selama masih dalam batas wajar. Tantrum terjadi karena adanya kesenjangan yang besar antara…

Share
Read More

Bagaimana Cara Memaksimal Potensi Anak dengan IQ Rendah?

Fokus utama pada anak-anak dengan kecerdasan rendah (atau yang lebih tepat disebut keterbatasan intelektual) harus berubah dari “memperbaiki kecerdasan” menjadi memaksimalkan potensi dan kualitas hidup mereka. Yang bisa dan harus kita maksimalkan untuk anak-anak dengan kecerdasan rendah adalah: Ini adalah tujuan utama. Kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari sendiri akan sangat meningkatkan harga diri dan mengurangi…

Share
Read More