Stres

Insomnia: Etiologi, Gejala Klinis, dan Tata Laksana Psikologis yang Efektif

Balita Ceria1 week ago1 week ago08 mins

Memahami Insomnia: Gangguan Tidur dari Perspektif Psikologi Klinis Tidur merupakan proses fisiologis dan psikologis fundamental yang esensial bagi homeostasis tubuh dan pemulihan kognitif-afektif individu. Kualitas tidur yang optimal mendukung fungsi restoratif, baik secara somatik maupun mental. Namun, dalam praktik klinis, keluhan kesulitan tidur sangat umum ditemukan. Berbagai jenis gangguan tidur telah diidentifikasi, salah satu yang…

Ketika Panik Menyerang: Apakah Saya Benar-Benar dalam Situasi Berbahaya?

Balita Ceria1 week ago07 mins

Apakah Anda pernah mengalami kondisi di mana aktivasi sistem saraf otonom simpatis terjadi secara mendadak—ditandai dengan palpitasi (debar jantung yang berlebihan), dispnea (sesak napas hingga terasa tercekik), sensasi kepala melayang (derealization ringan) hingga mendekati sinkop, diaforesis dingin (keringat dingin), serta kecemasan hebat yang menimbulkan perasaan kehilangan kendali (loss of control)? Jika Anda pernah mengalami serangkaian…

Layanan Konseling Psikologi

Balita Ceria2 weeks ago05 mins

Kerangka Teknis Layanan Konseling Psikologis Kami Berdasarkan deskripsi layanan, berikut adalah analisis teknis psikologis yang mencakup indikasi layanan, modalitas intervensi, populasi sasaran, serta prosedur asesmen dan rujukan. 1. Indikasi Layanan Berbasis Traumatik dan Stresor Okupasional Secara teknis, layanan ini dirancang untuk menangani gangguan terkait trauma dan stresor (trauma- and stressor-related disorders) berdasarkan DSM-5-TR, seperti: Selain itu, layanan…

Keengganan berbicara di depan publik? Dalam terminologi psikologi dikenal Glossofobia.

Balita Ceria2 weeks ago2 weeks ago04 mins

Apakah Anda pernah mengalami respons fisiologis seperti palpitasi (jantung berdebar kencang), hiperhidrosis pada telapak tangan, serta gangguan kognitif berupa mental blanking atau kekosongan pikiran saat diminta untuk berbicara di depan umum? Jika demikian, perlu diketahui bahwa kondisi ini tidaklah langka; banyak individu melaporkan pengalaman serupa. Kecemasan performansi semacam ini tidak hanya menimbulkan distres psikologis, tetapi juga berpotensi…

Esensi dari Healing atau Coping Stress

Balita Ceria2 weeks ago2 weeks ago010 mins

Healing: Antara Kesalahpahaman dan Makna Sebenarnya Saat ini, istilah healing sering diucapkan banyak orang, termasuk mereka yang tidak memiliki latar belakang psikologi. Apa yang terbayang di benak Anda ketika mendengar kata healing? Sebagian orang mengartikannya sebagai liburan ke luar negeri, menginap di hotel, berbelanja, atau perawatan ke salon. Dengan kata lain, healing kerap dikaitkan dengan hal-hal menyenangkan yang membuat kita…

Cegah Gangguan Mental: Kenali Tanda-Tanda Ketidakmatangan Emosional pada Orang Lain

Balita Ceria2 weeks ago2 weeks ago04 mins

Sebagai makhluk sosial, manusia cenderung membangun hubungan dengan orang lain, bahkan mereka yang paling introvert sekalipun. Sadarkah Anda bahwa kualitas relasi dengan lingkungan sekitar sangat berdampak pada kondisi mental kita? Hubungan yang sehat dan penuh dukungan dari keluarga, sahabat, pasangan, kolega, tetangga, maupun orang-orang penting lainnya dalam hidup jelas berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih…

Pulang Mudik Malah Jadi Stres

Balita Ceria2 months ago2 months ago02 mins

Pulang mudik itu momen yang hampir semua orang nantikan, tapi ironisnya bisa bikin stres karena beberapa pemicu ini: Jadi wajar banget kalau stres, karena mudik sebenarnya bukan cuma perjalanan fisik, tapi juga perjalanan emosional dan sosial yang kompleks. #mudik #idulfitri #stresmudik

Cemas Karena Berita

Balita Ceria2 months ago2 months ago06 mins

Merasa cemas karena berita akhir-akhir ini adalah respons yang sangat manusiawi dan wajar. Kamu tidak sendirian dalam merasakan hal ini. Banyak orang mengalami hal serupa karena cara kita mengonsumsi berita dan jenis berita yang disajikan saat ini. Berikut beberapa alasan mengapa berita bisa memicu kecemasan, dan apa yang mungkin terjadi pada dirimu: Mengapa Berita Bisa…

Selalu Merasa Curiga dengan Orang Lain

Balita Ceria3 months ago3 months ago06 mins

Perasaan curiga atau was-was terhadap orang lain sebenarnya adalah mekanisme alami manusia untuk melindungi diri. Namun, jika terlalu sering atau berlebihan, tentu bisa mengganggu ketenangan hati dan hubungan sosial. Ada beberapa alasan mengapa seseorang sering merasa curiga, dan bisa jadi kombinasi dari beberapa faktor berikut: Ini adalah penyebab paling umum. Jika kamu pernah dikhianati, dibohongi,…

Bolehkah Cut Off (Memutus Hubungan) dari Orang Tua Sendiri?

Balita Ceria3 months ago3 months ago06 mins

Dalam situasi tertentu, cut off (memutus hubungan) dengan orang tua bisa menjadi pilihan terakhir untuk menyelamatkan kesehatan mental seseorang. Namun, ini bukan keputusan yang diambil dengan enteng dan biasanya dianggap sebagai “jalan terakhir” setelah berbagai upaya dilakukan. Mari kita bedah berdasarkan perspektif psikologi 1. Kapan “Cut Off” Menjadi Pertimbangan?Para psikolog umumnya tidak merekomendasikan pemutusan hubungan…

M	T	W	T	F	S	S
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

KLINIK TUMBUH KEMBANG

Yuk ke Psikolog Maria Ulfah

Insomnia: Etiologi, Gejala Klinis, dan Tata Laksana Psikologis yang Efektif

Ketika Panik Menyerang: Apakah Saya Benar-Benar dalam Situasi Berbahaya?

Konseling Dengan Psikolog Profesional, Terpercaya dan Terbaik di Indonesia

Layanan Konseling Psikologi

Self Love, apa perlu ?

Insomnia: Etiologi, Gejala Klinis, dan Tata Laksana Psikologis yang Efektif

Ketika Panik Menyerang: Apakah Saya Benar-Benar dalam Situasi Berbahaya?

Layanan Konseling Psikologi

Keengganan berbicara di depan publik? Dalam terminologi psikologi dikenal Glossofobia.

Esensi dari Healing atau Coping Stress

Cegah Gangguan Mental: Kenali Tanda-Tanda Ketidakmatangan Emosional pada Orang Lain

Pulang Mudik Malah Jadi Stres

Cemas Karena Berita

Selalu Merasa Curiga dengan Orang Lain

Bolehkah Cut Off (Memutus Hubungan) dari Orang Tua Sendiri?