kecemasan

Insomnia: Etiologi, Gejala Klinis, dan Tata Laksana Psikologis yang Efektif

Balita Ceria6 days ago6 days ago08 mins

Memahami Insomnia: Gangguan Tidur dari Perspektif Psikologi Klinis Tidur merupakan proses fisiologis dan psikologis fundamental yang esensial bagi homeostasis tubuh dan pemulihan kognitif-afektif individu. Kualitas tidur yang optimal mendukung fungsi restoratif, baik secara somatik maupun mental. Namun, dalam praktik klinis, keluhan kesulitan tidur sangat umum ditemukan. Berbagai jenis gangguan tidur telah diidentifikasi, salah satu yang…

Layanan Konseling Psikologi

Balita Ceria1 week ago05 mins

Kerangka Teknis Layanan Konseling Psikologis Kami Berdasarkan deskripsi layanan, berikut adalah analisis teknis psikologis yang mencakup indikasi layanan, modalitas intervensi, populasi sasaran, serta prosedur asesmen dan rujukan. 1. Indikasi Layanan Berbasis Traumatik dan Stresor Okupasional Secara teknis, layanan ini dirancang untuk menangani gangguan terkait trauma dan stresor (trauma- and stressor-related disorders) berdasarkan DSM-5-TR, seperti: Selain itu, layanan…

Kesepian: Refleksi Psikologis atas Pengalaman Emosional Universal

Balita Ceria2 weeks ago2 weeks ago05 mins

Kesepian: Ketika Persepsi Ketiadaan Hubungan Sosial Menguras Energi Psikologis Kondisi sendiri belum tentu bermakna sepi, namun terdapat situasi ketika pengalaman menyendiri justru terasa melelahkan secara emosional dan kognitif. Pernahkah Anda berada dalam kondisi demikian? Dalam perspektif psikologi, loneliness atau kesepian merupakan fenomena universal yang lazim dialami oleh manusia. Hal ini dikarenakan manusia memiliki kebutuhan fundamental untuk terhubung dengan sesama (need…

Keengganan berbicara di depan publik? Dalam terminologi psikologi dikenal Glossofobia.

Balita Ceria2 weeks ago2 weeks ago04 mins

Apakah Anda pernah mengalami respons fisiologis seperti palpitasi (jantung berdebar kencang), hiperhidrosis pada telapak tangan, serta gangguan kognitif berupa mental blanking atau kekosongan pikiran saat diminta untuk berbicara di depan umum? Jika demikian, perlu diketahui bahwa kondisi ini tidaklah langka; banyak individu melaporkan pengalaman serupa. Kecemasan performansi semacam ini tidak hanya menimbulkan distres psikologis, tetapi juga berpotensi…

Esensi dari Healing atau Coping Stress

Balita Ceria2 weeks ago2 weeks ago010 mins

Healing: Antara Kesalahpahaman dan Makna Sebenarnya Saat ini, istilah healing sering diucapkan banyak orang, termasuk mereka yang tidak memiliki latar belakang psikologi. Apa yang terbayang di benak Anda ketika mendengar kata healing? Sebagian orang mengartikannya sebagai liburan ke luar negeri, menginap di hotel, berbelanja, atau perawatan ke salon. Dengan kata lain, healing kerap dikaitkan dengan hal-hal menyenangkan yang membuat kita…

Cegah Gangguan Mental: Kenali Tanda-Tanda Ketidakmatangan Emosional pada Orang Lain

Balita Ceria2 weeks ago2 weeks ago04 mins

Sebagai makhluk sosial, manusia cenderung membangun hubungan dengan orang lain, bahkan mereka yang paling introvert sekalipun. Sadarkah Anda bahwa kualitas relasi dengan lingkungan sekitar sangat berdampak pada kondisi mental kita? Hubungan yang sehat dan penuh dukungan dari keluarga, sahabat, pasangan, kolega, tetangga, maupun orang-orang penting lainnya dalam hidup jelas berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih…

Tips Agar Semangat Beraktivitas Kembali Setelah Pulang Mudik

Balita Ceria2 months ago2 months ago03 mins

Pasca mudik, tubuh dan pikiran butuh adaptasi lagi ke rutinitas. Biar nggak lemas berkepanjangan, coba terapkan tips ini: Ingat, kembali semangat itu butuh proses. Lakukan secara bertahap dan jangan paksakan diri. #tipssehatmental #pascamudik #mengelolastres #konsultasipsikolog

Pulang Mudik Malah Jadi Stres

Balita Ceria2 months ago2 months ago02 mins

Pulang mudik itu momen yang hampir semua orang nantikan, tapi ironisnya bisa bikin stres karena beberapa pemicu ini: Jadi wajar banget kalau stres, karena mudik sebenarnya bukan cuma perjalanan fisik, tapi juga perjalanan emosional dan sosial yang kompleks. #mudik #idulfitri #stresmudik

Cemas Karena Berita

Balita Ceria2 months ago2 months ago06 mins

Merasa cemas karena berita akhir-akhir ini adalah respons yang sangat manusiawi dan wajar. Kamu tidak sendirian dalam merasakan hal ini. Banyak orang mengalami hal serupa karena cara kita mengonsumsi berita dan jenis berita yang disajikan saat ini. Berikut beberapa alasan mengapa berita bisa memicu kecemasan, dan apa yang mungkin terjadi pada dirimu: Mengapa Berita Bisa…

Inilah Alasan Mengapa Anak Sulit Mendengarkan Nasihat Orang Tua Sendiri

Balita Ceria3 months ago2 months ago06 mins

Ada beberapa alasan mendasar mengapa anak, terutama yang sudah memasuki usia remaja, cenderung sulit menerima nasihat dari orang tua mereka sendiri. Secara garis besar, penyebabnya bisa dikelompokkan menjadi faktor dari dalam diri anak, faktor cara penyampaian orang tua, dan faktor dinamika hubungan. • Mencari Jati Diri (Identitas) Pada remaja, mereka sedang dalam fase mencari jati…

M	T	W	T	F	S	S
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

KLINIK TUMBUH KEMBANG

Yuk ke Psikolog Maria Ulfah

Insomnia: Etiologi, Gejala Klinis, dan Tata Laksana Psikologis yang Efektif

Ketika Panik Menyerang: Apakah Saya Benar-Benar dalam Situasi Berbahaya?

Konseling Dengan Psikolog Profesional, Terpercaya dan Terbaik di Indonesia

Layanan Konseling Psikologi

Self Love, apa perlu ?

Insomnia: Etiologi, Gejala Klinis, dan Tata Laksana Psikologis yang Efektif

Layanan Konseling Psikologi

Kesepian: Refleksi Psikologis atas Pengalaman Emosional Universal

Keengganan berbicara di depan publik? Dalam terminologi psikologi dikenal Glossofobia.

Esensi dari Healing atau Coping Stress

Cegah Gangguan Mental: Kenali Tanda-Tanda Ketidakmatangan Emosional pada Orang Lain

Tips Agar Semangat Beraktivitas Kembali Setelah Pulang Mudik

Pulang Mudik Malah Jadi Stres

Cemas Karena Berita

Inilah Alasan Mengapa Anak Sulit Mendengarkan Nasihat Orang Tua Sendiri