Cara Mengendalikan Stress Dalam Sudut Pandang Psikologi

Dalam psikologi, stres tidak sepenuhnya bisa dihilangkan—yang bisa dilatih adalah cara merespons dan mengelolanya. Stres muncul dari interaksi antara tuntutan lingkungan dan penilaian kita terhadap kemampuan diri (model Lazarus & Folkman). Jadi, kunci mengendalikan diri bukan menekan emosi, melainkan mengelola pikiran, emosi, tubuh, dan tindakan. Berikut cara-cara yang didukung pendekatan psikologi: 1. Sadari dan beri…

Share
Read More

Test Bakat Minat Dalam Psikologi

1. Minat dan bakat sebagai konstruk psikologis 2. Landasan teori Beberapa teori utama yang mendasari tes minat bakat: 3. Cara kerja dan jenis tes 4. Kualitas ilmiah yang harus dipenuhi Agar disebut ilmiah, tes minat bakat harus memiliki: 5. Interpretasi yang tepat Dari sudut pandang psikologi, hasil tes minat bakat: 6. Keterbatasan Kesimpulan Dalam keilmuan…

Share
Read More

Kenapa Aku Harus Ke Psikolog

Kapan sebaiknya ke psikolog (indikator umum dari sudut pandang akademik) Catatan praktis Jika ingin, saya bisa bantu buat daftar pertanyaan yang bisa diajukan saat konsultasi pertama dengan psikolog, atau jelaskan perbedaan jenis terapi yang umum dipakai untuk masalah spesifik yang kamu alami.

Share
Read More

Apakah Konsultasi Psikolog Itu ?

Dalam sudut pandang profesional Maria Ulfah M.Psi., Psikolog, C/Ht. dimana Konsultasi psikologis adalah layanan profesional di mana seseorang bertemu dengan psikolog untuk membahas masalah spesifik guna memperoleh pemahaman, rekomendasi, atau solusi berbasis ilmu psikologi. Sifatnya jangka pendek, terfokus, dan berorientasi pada pemecahan masalah, bukan penggalian luka batin yang mendalam. Karakteristik Utama Aspek Penjelasan Tujuan Memberi kejelasan dan…

Share
Read More

Dinamika Psikologis Perempuan dalam Fase Pasca-Putus Cinta (Heartbreak)

Kepada mereka yang hendak memahami dinamika afektif perempuan pasca-putus cinta—ketika orientasi masa depan (future expectation) mulai memudar, terjadi luka emosional mendalam (deep emotional wound), serta emosi marah dan rasa bersalah (guilt) saling berkecamuk dalam kesadaran kognitif. Teruntuk mereka yang sedang berjuang melawan disregulasi emosi yang mengganggu, di mana ikatan afektif (attachment) yang seharusnya menjadi sumber…

Share
Read More

Anak Saya Ingin Test IQ | Seperti Apa ya ?

1. Konsep Dasar: Apa yang Diukur? Secara teknis, tes IQ bukan mengukur “kepintaran” sebagai satu hal tunggal, melainkan kemampuan kognitif umum (general cognitive ability / *g* factor) yang dijabarkan ke dalam beberapa domain spesifik. Teori yang mendasari WISC-V misalnya, adalah model hierarkis Cattell-Horn-Carroll (CHC). Dalam kerangka ini, inteligensi terdiri dari lapisan kemampuan luas (broad abilities) dan sempit (narrow abilities)….

Share
Read More

Apa yang Dilakukan Ketika Anak Berkonflik di Sekolah?

Panduan Praktis untuk Orang Tua Menerima telepon dari guru bahwa anak Anda terlibat pertengkaran, perkelahian, atau konflik dengan teman sekelas adalah momen yang tidak pernah diinginkan oleh orang tua mana pun. Reaksi pertama yang muncul sering kali adalah kaget, kecewa, marah, atau bahkan ingin segera “membela” anak. Namun, sebagai orang tua, respons Anda dalam beberapa…

Share
Read More

Yuk ke Psikolog Maria Ulfah

Praktek Psikolog Terpercaya dan Terbaik Se Indonesia (Psikolog Anak dan Dewasa, Hipnoterapis, Dosen Psikologi) Pastikan anda melakukan konsultasi atau penanganan pada psikolog yang tepat yaitu Maria Ulfah, M.Psi., Psikolog, C.Ht. merupakan psikolog senior yang berpengalaman selama belasan tahun dan memberikan solusi terbaik bagi anda serta putra-putri anda yang mengalami kendala di berbagai hal. Terlahir dengan…

Share
Read More

Insomnia: Etiologi, Gejala Klinis, dan Tata Laksana Psikologis yang Efektif

Memahami Insomnia: Gangguan Tidur dari Perspektif Psikologi Klinis Tidur merupakan proses fisiologis dan psikologis fundamental yang esensial bagi homeostasis tubuh dan pemulihan kognitif-afektif individu. Kualitas tidur yang optimal mendukung fungsi restoratif, baik secara somatik maupun mental. Namun, dalam praktik klinis, keluhan kesulitan tidur sangat umum ditemukan. Berbagai jenis gangguan tidur telah diidentifikasi, salah satu yang…

Share
Read More

Ketika Panik Menyerang: Apakah Saya Benar-Benar dalam Situasi Berbahaya?

Apakah Anda pernah mengalami kondisi di mana aktivasi sistem saraf otonom simpatis terjadi secara mendadak—ditandai dengan palpitasi (debar jantung yang berlebihan), dispnea (sesak napas hingga terasa tercekik), sensasi kepala melayang (derealization ringan) hingga mendekati sinkop, diaforesis dingin (keringat dingin), serta kecemasan hebat yang menimbulkan perasaan kehilangan kendali (loss of control)? Jika Anda pernah mengalami serangkaian…

Share
Read More