Insomnia | Gangguan Tidur, Apa Sebabnya ?

Insomnia, dari perspektif psikologi, dipahami sebagai gangguan tidur yang tidak hanya melibatkan kesulitan fisik untuk tidur, tetapi juga faktor mental dan emosional yang kompleks. Berikut penjelasan terstruktur berdasarkan sudut pandang psikologis: Faktor Psikologis yang Berkontribusi: Model Teoritis Psikologis: Dampak Psikologis Insomnia: Intervensi Psikologis: Kesimpulan: Insomnia dalam psikologi dipahami sebagai interaksi dinamis antara pikiran, emosi, perilaku,…

Share
Read More

Kenapa Belajar Itu Penting

Belajar memiliki banyak keuntungan dari sudut pandang psikologi, baik untuk perkembangan kognitif, emosional, maupun sosial. Berikut beberapa keutamaannya: 1. Meningkatkan Kognitif dan Neuroplastisitas 2. Membangun Rasa Percaya Diri dan Self-Efficacy 3. Mengembangkan Kemandirian dan Motivasi Intrinsik 4. Meningkatkan Kesehatan Mental 5. Pengembangan Keterampilan Sosial dan Empati 6. Pemenuhan Kebutuhan Hierarki Maslow 7. Mendorong Adaptasi dan…

Share
Read More

Peranan Susu Dalam Tumbuh Kembang Anak

Susu memang memiliki peran penting dalam mendukung tumbuh kembang anak, terutama sebagai sumber kalsium, protein, dan vitamin. Namun, penting untuk dipahami bahwa susu tidak dapat menggantikan makanan utama. Seiring pertambahan usia, anak membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi yang lebih beragam, seperti karbohidrat, serat, zat besi, zinc, dan vitamin dari sumber lain. Jika anak terlalu…

Share
Read More

Maria Ulfah M.Psi., Psikolog, C.Ht.

(Psikolog Anak dan Dewasa, Hipnoterapis, Dosen Psikologi) Pastikan anda melakukan konsultasi atau penanganan pada psikolog yang tepat yaitu Maria Ulfah, M.Psi., Psikolog, C.Ht. merupakan psikolog senior yang berpengalaman selama belasan tahun dan memberikan solusi terbaik bagi anda serta putra-putri anda yang mengalami kendala di berbagai hal. Terlahir dengan nama Maria Ulfah, dan menyelesaikan study S1…

Share
Read More

Kenapa Tes Bakat Minat Diperlukan ?

Tidak hanya anak dan remaja, tes bakat minat juga dapat dilakukan orang dewasa yang ingin masuk Universitas atau menulai memasuki karier. Tes bakat dan minat diperlukan karena memiliki peran penting dalam membantu individu maupun lembaga (seperti sekolah, perusahaan, atau konselor karir) untuk memahami potensi, kemampuan, dan preferensi seseorang. Berikut penjelasan mendetail tentang pentingnya tes tersebut:…

Share
Read More

Test Psikologi Masuk Kerja | Maria Ulfah M.Psi., Psikolog, CHt.

Tes psikologi masuk kerja adalah alat yang digunakan perusahaan untuk mengevaluasi kecocokan kandidat dengan posisi dan budaya organisasi. Tes ini mengukur aspek psikologis seperti kepribadian, kemampuan kognitif, keterampilan sosial, dan integritas. Berikut penjelasan lengkapnya: 1. Tujuan Tes Psikologi 2. Jenis Tes Psikologi yang Umum a. Tes Kepribadian b. Tes Kemampuan Kognitif c. Tes Integritas dan…

Share
Read More

Ajak Anak Kita Jalan Yuk …

Orang tua perlu sering mengajak anak jalan-jalan atau beraktivitas di luar rumah karena manfaatnya sangat besar bagi perkembangan fisik, mental, sosial, dan kognitif anak. Berikut alasan utamanya: 1. Meningkatkan Kesehatan Fisik 2. Merangsang Perkembangan Kognitif 3. Membangun Keterampilan Sosial 4. Memperkuat Ikatan Emosional dengan Orang Tua 5. Mengasah Kreativitas dan Imajinasi 6. Mengurangi Ketergantungan pada…

Share
Read More

Tips menghadapi Permasalahan Hidup

Dalam hidup, kita tidak bisa terlepas dari namanya permasalahan hidup. Ketika masalah datang dalam hidup kita, fokus pada penyelesaian ternyata jauh lebih baik untuk keberlangsungan hidup kita ke depan. Pertanyaan “kenapa ini bisa terjadi?” boleh diajukan, tetapi jika kita terus-terusan fokus untuk mencari tahu jawaban dari kata “kenapa”, kita akan banyak menghabiskan waktu kita. Akan…

Share
Read More

Tahapan Umum Konsultasi Psikologi

Berikut adalah tahapan umum dalam proses konsultasi psikologi, yang dirancang untuk membantu klien memahami masalah, menetapkan tujuan, dan mencapai perubahan melalui pendekatan terstruktur: 1. Kontak Awal (Initial Contact) 2. Asesmen Awal (Assessment) Wawancara Klinis: 3. Perumusan Masalah (Case Formulation) Psikolog dan klien bersama-sama: 4. Penetapan Tujuan (Goal Setting) 5. Intervensi (Intervention) 6. Evaluasi Kemajuan (Progress…

Share
Read More

Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder/GAD)

Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder/GAD) adalah kondisi kesehatan mental kronis yang ditandai dengan kekhawatiran berlebihan, tidak terkendali, dan persisten mengenai berbagai aspek kehidupan sehari-hari, meskipun tidak ada ancaman nyata. Berikut penjelasan rinci tentang GAD: 1. Gejala Utama GAD melibatkan gejala emosional, kognitif, dan fisik yang mengganggu fungsi sehari-hari: Menurut DSM-5, diagnosis GAD memerlukan: 2….

Share
Read More