psikolog idaman

Dalam studi psikologi, dan pendapat Psikolog Maria Ulfah bahwa stres tidak sepenuhnya bisa “dihilangkan” karena stres adalah respons adaptif tubuh dan pikiran terhadap tuntutan. Yang bisa dilakukan adalah mengelola stres agar tidak berubah menjadi distress kronis. Lazarus & Folkman (1984) menjelaskan stres sebagai hasil penilaian kognitif (appraisal) terhadap situasi dan kemampuan kita menghadapinya. Jadi kuncinya…