Menerapkan boundaries (batasan) dengan orang lain itu penting banget, bukan karena kita egois, tapi justru hal tersebut untuk menjaga hubungan yang sehat dan saling menghargai.
Boundaries adalah batasan diri yang kita ciptakan mengenai hal-hal apa saja yang bisa kita terima atau tidak bisa kita terima dalam berinteraksi dengan orang lain. Batasan yang berhubungan dengan area privasi kita, dalam hal fisik, mental, maupun emosional.
Berikut beberapa alasan mengapa kita seharusnya menerapkan boundaries (batasan) saat berinteraksi dengan orang lain.
- Menjaga Kesehatan Mental dan Mencegah Stres.
Tanpa batasan, kita bisa terus menerus diminta bantuan, dimanfaaatkan, atau terbebani masalah orang lain sampai merasa lelah secara fisik dan mental.
Menerapkan boundaries (batasan) juga dapat mencegah emosi dan energi kita terkuras dengan permasalahan yang ditimbulkan dari interaksi dengan orang lain, sikap negatif, atau tuntutan berlebihan dari orang lain.
- Mengurangi Rasa Cemas.
Boundaries (batasan) yang jelas dapat membantu kita untuk menolak tanpa merasa bersalah yang berlebihan, sehingga dapat mengurangi rasa cemas kita karena selalu ingin menyenangkan semua orang.
- Menjaga Identitas & Harga Diri (Self-Esteem)
Boundaries (batasan) yang kita terapkan, dapat menunjukkan pada diri sendiri dan orang lain bahwa waktu, energi, perasaan, dan kebutuhan kita sangatlah berharga.
Tanpa batasan, kita menjadi mudah terseret dalam keinginan atau ekspektasi orang lain sampai kita melupakan diri kita yang sebenarnya dan keinginan kita sendiri.
- Bentuk Self Love
Menegakkan boundaries (batasan) adalah bentuk mencintai dan menghormati diri kita sendiri.
- Membangun Hubungan yang Lebih Sehat
Boundaries (batasan) yang jelas dan konsisten mengajarkan orang lain bagaimana memperlakukan kita dengan layak. Hubungan jadi lebih seimbang, dan kita dapat dihargai oleh orang lain.
Boundaries (batasan) juga membantu kita untuk mengidentifikasi orang-orang yang tidak menghormati kita. Mereka yang terus melanggar batasan yang kita terapkan cenderung akan menjadi energi negatif bagi kita.
- Mengajarkan Orang Lain Cara Memperlakukan Kita
Perilaku kita mengajari orang lain apa yang boleh dan tidak boleh mereka lakukan terhadap kita. Jika kita tidak punya boundaries (batasan) atau tidak menegakkannya, orang akan terus menguji batas dan memperlakukan kita semaunya.
