Bagaimana agar anak dapat menggunakan screen time dengan baik?
Berikut beberapa tips untuk orang tua :
- Pendampingan untuk menggunakan konten yang berkualitas : Interaksi selama screen time (seperti diskusi konten) dapat meningkatkan manfaat edukatif dari konten-konten yang ditonton anak. Sehingga anak dapat memahami dengan tepat, konten yang ia lihat.
- Zona bebas gadget : Sebaiknya matikan semua layar elektronik pada saat makan bersama keluarga dan 1 jam sebelum tidur. Hal ini perlu dilakukan agar anak-anak dapat merasakan waktu yang berkualitas bersama keluarganya.
- Alternatif aktivitas : Ganti screen time dengan kegiatan olahraga, membaca buku, atau permainan kreatif minimal 1 jam/hari. Sehingga anak tidak selalu menggunakan gadgetnya.
- Orang tua sebagai role model : Batasi penggunaan gadget saat berada di depan anak. Studi menunjukkan orang tua yang sering menggunakan gadget, cenderung memiliki anak dengan screen time tinggi juga. Oleh karena itu, orang tua juga perlu membatasi penggunaan layar elektronik terutama di depan anak. Atau berikan pengertian pada anak, jika orang tua harus menggunakan layar elektronik untuk bekerja.
Perlu diketahui bahwa kualitas lebih penting daripada durasi penggunaan. Konten edukatif interaktif (misal: aplikasi belajar bahasa) lebih bermanfaat dibandingkan tontonan pasif seperti media sosial. Selalu sesuaikan penggunaan layar elektronik atau screen time dengan kebutuhan dan kematangan usia anak.
Jika muncul gejala adiksi atau kecanduan (tantrum saat dihentikan, menarik diri dari sosial, emosional, penurunan motivasi) segera konsultasikan ke psikolog anak.
#kecanduanhandphone #bermainhp #penggunaangadget
