Tips Psikologis agar Anak Mau Sarapan
- Bangun Lebih Awal
- Beri waktu 20-30 menit “transisi” setelah bangun tidur sebelum makan. Otak dan pencernaan perlu waktu siap.
- Sajikan dalam Porsi Kecil & Menarik
- Gunakan piring kecil dengan warna cerah, bentuk makanan unik (nasi kepal, buah potong bentuk bintang), atau finger food.
- Libatkan Anak dalam Persiapan
- Minta ia memilih menu dari 2 opsi sehat: “Aku mau roti selai kacang atau oatmeal pisang?”
- Ajak menyiapkan sarapan sederhana (misal: mengoles selai, menuang susu).
- Sarapan “Portable” untuk Anak Sulit Makan
Jika anak benar-benar tak nafsu makan pagi:- Smoothie (susu + pisang + oat)
- Pancake mini bisa dibawa jalan
- Telur rebus + potongan keju
- Modeling dari Orang Tua
- Anak meniru perilaku orang tua. Makanlah bersama sambil bercerita rencana hari ini.
#tipssarapan #tipsanakmakan #tipsmakan
